みなさんこんにちは✨
やながわ在宅クリニック事務田中です☺️🌸
だんだんと寒くなってきましたね💦
クリニックの事務の制服が
秋服用に変わりました👗✨
今年の制服は去年の秋冬用と
ガラッと変わりました😎✌🏻💕
衣替えをすると季節が変わったなーと
実感しますね🤔💭
そして✨✨
もうすぐハロウィンですね🎃🕷🕸
ハロウィンはもはや日本でも
当たり前になってきましたね🙋♀️💭
クリニックでも一足先に
ハロウィン気分です👻💕
今年の玄関先はこのようになりました✨
みなさんお立ち寄りの際は
ぜひ見てみてください🥰🥰
松ぼっくりとカボチャのツリー🎃✨
そしてみなさん、食欲の秋ですが、
なぜ食欲の秋と
言われているのかご存じですか？🤔💭
じつは‼️
理由がありました😲💡
秋に食欲が増すのは
「セロトニン」
が影響しているそうです🤔
セロトニンは脳内で
感情をコントロールし、
精神を安定させる役割を持っています。
このセロトニンを作り出すのには、
太陽光が大きな影響していて、
太陽のように強い光が目から入ると、
脳幹が刺激され
脳内のセロトニン量が増え、
より精神が安定するそうです😳‼️
つまり、
夏にはセロトニンが分泌されやすくなります。
しかし、
秋になると日照時間が減るため、
セロトニンが減少し
気分が落ち込みやすくなるそうです💥
減少を感じた身体は、
精神を安定させるため、
セロトニンを増やそうとします💡
減少したセロトニンを作り出すために、
「トリプトファン」
という物質を身体が欲するそうです💭
トリプトファンは、
身体で作り出すことができず、
肉やチーズ等といった食事でのみ摂取でき、
さらに、パンやご飯に含まれる
ブドウ糖と一緒に食べることで
吸収の効率が良くなるそうです😲😲
まとめると、秋には
「精神を安定させるために食欲が増す」
だったのです😳‼️‼️
なるほど納得〜💡と思いました😱💥
でも美味しいものを食べると
幸せな気持ちになれるから
いいですよね☺️💕（笑）
みなさんも食べ過ぎに注意して、
バランスの良い食生活を
目指しましょうね🙋♀️🌸
それでは👋🏻👋🏻👋🏻
